關於情緒與下戲

排練中，演員因為入戲哭得不能自己；結束後，他說他覺得有點害怕，已經演完了，情緒卻還停不下來，怎麼辦？

不怎麼辦。

是的，你什麼都不用做。情緒會自己結束，只是需要給它時間。

演員是角色的載體。我們讓出一切給角色，隨著角色去各個地方，情緒隨之而生，有時超乎我們個人生命經驗，所以演員會覺得害怕。

但這都很正常。

脫下角色的衣服，換回自己的身分——對我而言，服裝是很重要的轉換，卸妝也是。

回家後，做點家事，處理自己的生活瑣事，好好花時間洗澡，謝謝自己的身體，讓自己每天都有自己的時間，自己的行程，是讓演員回到自己的重要關鍵。

不要沉溺在角色的情境中，也不用害怕它不離開。情緒來來去去，和呼吸一樣自然。我們抓不到它，也不需要控制它，它就會在該出現的時候做好它的工作。

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