給演員的6堂瑜珈入門課 Yoga for Actors

謝謝大家熱烈回應, 瑜珈課已經被秒殺了
(真的完全出乎意料啊~)

來不及報名的人不用太傷心
晏瑜老師在雙連站也有開課喔
歡迎直接和老師聯絡
矮樹瑜珈信箱：yogaplanter@gmail.com
矮樹部落格: www.yogaplanter.blogspot.tw

一月時段：
雙連勇氣即興劇場
週二晚上1930-2100，1/6，1/13，1/20，1/27
週六早上0900-1030，1/10，1/17，1/24，1/31

線上預約連結


這次邀請本身也是演員的林晏瑜老師開設瑜珈工作坊，因為我自己前後練了10年，深深知道瑜珈對演員的好處和重要性。
當我在紐約的HB工作室唸書時，學校就有瑜珈課。當時我對於這「東方」的玩意兒一點興趣也沒有。但是這門開在早上9點的課，總是一位難求。即使是下著雪的冬天也不例外。後來，是我的表演老師提到瑜珈對表演很有幫助，我才開始接觸，也發現了原來自己以為的只是瑜珈的冰山一角。
瑜珈，並不是把自己折來折去而已。瑜珈，是一門哲學。一種生活方式。可以幫助演員在充滿不安和負面能量的工作環境中，幫助自己安定，永遠充滿能量，並面對自己，持續進步。其中最明顯的幫助就是走出角色，回復正常生活這點。
2004年，我第一次接演長片主角，劇情灰黯悲慘，戲拍到一半，我不由自主地身陷其中而不自知。當時，名演員Phylicia Rashad分享了瑜珈對她的幫助，也提醒了我。
當然，當時的我很幸運。遇到了好老師和工作室。學習到呼吸法，唱頌和自我觀察。也因此直到我知道晏瑜完全了解真正的瑜珈，我才邀請她來開課。

課程介紹：
瑜珈的梵文意思是：Uniting.「將自己的內外溝通好，再創造自己與世界的連結；在這過程中的平衡哲學。」
演員們了解如何溝通自己的內外，便能了解自由的真諦。在心靈上自主地汲取和修復能量的泉源，在身體上化作豐富的創作與實踐力

上課時間：每周三、周日早上10 :30-12 :00, 共6堂1/7，1/11，1/14，1/18，1/21，1/28
學費：2400元．4人開課, 上限8人
招生對象：僅限陳佳穗表演工作室舊生．無須任何身體訓練（硬梆梆的人也OK~）
報名請寄信到: actingoncamera@gmail.com

師資介紹：林晏瑜
2012、13年旅行印度後持續實踐學習。於2014年創立矮樹瑜伽Yoga Planter。
她的瑜伽練習風格是「舒適，穩定，持續的練習」。矮樹瑜伽希望每個夥伴享受自己練習的同時，也樂意滋養彼此的練習。

印度School of Santhi師資認證， 美國瑜珈聯盟200小時師資認證。荷蘭Critical Alignment Yoga & Therapie,level:1-4師資認證。